包车-环青海湖自行车骑行活动有兴趣的结伴而行

山风猪立业

梁平快乐骑行环青海湖骑行

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【出行时间】：7月25-8月2日（4天双休+5个工作日）大家调休5日即可。

 

【出行方式】：包租豪华大巴+单车骑行（卧铺大巴作为全程的跟踪后援车，可在车上宿营，也可自带帐篷在湖边扎营）。

 

【活动性质】：非赢利性，费用AA，风险责任自负

 

【集合地点】：越野风门口（24日中午12点前把车辆送至越野风拆车包装）。

 

【预计费用】：包车的费用1天1000元，9*1000=9000.油费过路费预计是每公里2元，梁平-青海湖2000KM，往返4000*2=8000，司机费用等2000，包车总费用约20000。按全车25人算，每人车费大约在800以内，最后按实际费用为准。

 

 

【预交A费】：每人预交1500元，多退少补

 

【关于免责】：购买出行保险，出发前签订书面免责条款。

 

【交流方式】：1、本论坛。2、QQ群：58167941  63412538

 

【报名办法】：报名请回贴，注明联系方式。报名截止时间7月12日。

 

其他事宜大家讨论。

 

 

 

 

［此帖子已被 山风猪立业 在 2009-7-9 23:24:11 编辑过］

［此帖子已被 山风猪立业 在 2009-7-20 13:19:53 编辑过］

笑天

单车运动的好处
　　自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
　　除此之外，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。
　　单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以６天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有３次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”
　　单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
　　自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以９英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。
　　单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！
　　适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
　　事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
　　骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。

如意

报名！！！

dickmfd2

极度羡慕中,,好长的假期哦....

黑骑士

我和老婆两个

路客

黑洞:
我不一定请得到假。555

咋个的呢？

鸣哥

看起老子心理当猫儿抓。。。。。。。。。。

自由的心

报名

如果坐大巴的人凑不够，

火车也克！

深秋

鸣哥:

看起老子心理当猫儿抓。。。。。。。。。。

鸣哥~心动不如行动哈

路客

鸣哥:

看起老子心理当猫儿抓。。。。。。。。。。

谨防开除你的暴骑资格！！！