3月13日8.00骑行70公里到开冮泡个温泉。。。

原野侠

刚才与《垫江自行车协会》联系了，油菜花还沒开凡，下周六去为宜。。。

明天8.00骑行开冮泡个温泉再乘火车回梁平。。。

 

原同行者请按时到原野门市集结后结伴而行。。。

联系电话：13098640505    原野营地群号：100822452

原野侠

18:20分回来吃晚饭。。。

原野侠

重要，学习了

蓝鸟

想克，无奈已确定克黄柏山挖野青儿！祝泡舒服！

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K9496/K9493(成都-万州)

空调快速

开江

17:55

梁平

18:20

28

25分

［此帖子已被 域名万网 在 2010-3-12 14:26:46 编辑过］

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泡温泉所应注意事项  

    1、长途跋涉及房事后疲劳过度，不可遂然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行入浴。  
    2、饥饿时不可入浴，因空腹易至疲劳，须饭后小睡或稍歇再行入浴。 
    3、酒醉饭饱时，须熟睡养息后才能入浴，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗怠尽，恐生意外。 
    4、有动脉硬化或高血压、心脏病症状者，不可遂然浸入温泉，以免因血管忽胀忽缩影响血压，宜在入浴前以泉水擦身或渐次为之。 
    5、女性生理期间及孕妇不得泡温泉；男性未发育完全前不宜多泡水温高的温泉，否则影响发育神经系统，女性在第二性特征出现后就可泡温泉。 
    6、感觉不适就应及时起身，浴后应充分休息并注意营养补充。 
    7、温泉泳或温泉浴是一项中等强度的体育运动，加上温泉有加快血液循环的功效，所以身心得以全面减压和放松，灵敏度和注意力有所下降，自驾车者一定要休息两个小时以上才可以驾车上路。
    8、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

泡温泉的步骤 
    
    在泡温泉以前首先沐浴清洁全身，以便泡时皮肤能吸收温泉中的矿物质，完成沐浴后就可以正式开泡了．　
   1、探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳 池中。  
   2、脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，接着用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水里。 
   3、先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。  
   4、掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷，就爬上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水份。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象。 
   5、在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。  
   6、温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。 

［此帖子已被 域名万网 在 2010-3-12 15:00:15 编辑过］

竹夫人

为什么不是十点出发？！呵呵

咖啡屋

花木蘭

跑累了，泡个温泉，安逸！