户外的女人最美丽

薰衣草

首先，户外活动的强度很高，可以消耗身体很多的热量，一般来说，人只有在运动超过一个小时以上，身体的脂肪才能开始转化为能量，为身体提供热量，平时的运动，一般时间都比较短，消耗的只是水分和身体少量的热量：而户外活动，一次长途远足，经常都是好几个小时甚至是十几个小时的连续运动，而在这个过程中，我们摄入的热量很少，一般只补充水分，人体只能分解身上的脂肪来提供能量。这样一来，人就会瘦得很快。
      其次，户外运动，一般去的地方地形很复杂，上山，下坡，攀岩，溯溪等活动，对人体的身体协调程度和自我平衡要求很高，否则很容易摔倒受伤。在这种条件下，加强了对人体的自我平衡能力的锻炼，可以使身体的各个部分更加协调，同时，也使身体其他部门的肌肉也得到了锻炼。
      再次，人体在运动时，能量的转换对氧的需要很多，血液循环加快，这就是为什么人在运动时会心跳加快，呼吸加重，开始时会以增加呼吸次数来为身体增加氧气，到了一定的程度后，人就只能够通过加深呼吸来为身体提供更多的氧气，久而久之，肺活量得到增加，心脏也得到了锻炼。所以，我后来唱歌能唱上更高的音，就是肺活量增加的结果。
      再其次，运动使得人体的新陈代谢加快，身体水需求很大，而大量的喝水，排汗，有利于代谢废物的排出。这时身体无论是免疫力还是体能等各方面都得到了加强。
      然后，身在户外，每时每刻都面对着不可预知的危险，然而所有危险都必须自己去面对，虽然有团队可以帮助，但关键还是要靠自己，这种情况下，对人的心理素质提出了挑战。在遇到危险时，自己要能沉住气，冷静应对，因此，户外活动，可以提高人的心里素质和独立性。我们群里的一个女孩，以前有很严重的恐高症，两次户外活动回来，就完完全全的没事了。我初到黄山时也有些腿软，后来就好了。
      同时，在户外活动时，要特别注意团队合作，每一次活动，难免有新人，体力不够，或者有人受伤，走得较慢的，这时大家就要前后照应，以保证每一个人都能安全返回。切不可自私自利，只顾自己先走，这样很容易迷路或者掉队。身在野外环境，是很危险的。
      最后，户外活动，一般去的都是风景秀丽的山区，空气清新，负离子的含量很高，负离子可以清除人体身上对健康不利的自由基，对身体的排毒很有好处；我每次出去，除了洗面奶之外，其它的化妆品都不带，晚上用山泉水把脸洗干净后，让皮肤自由呼吸，而走动时大量的出汗，可以将毛孔中的废物冲出来，过后，皮肤会特别细致。这就是自然排毒。同时，每一个地方都有他不同于其他地方的的历史人文，自然资源，“读万卷书不如行万里路”，众多的文化古迹、历史人文故事，以及优美的自然环境，可以使人的心灵上受到薰陶，并且增长了见识，开阔了人的视野。
       在这个时候，女人无论从皮肤，气色还是心态等各方面都达到了一个最佳状态。所以户外的女人最美丽。fficeffice" />

［此帖子已被 薰衣草 在 2008-8-30 19:07:41 编辑过］

大哥哥

户外的男人更帅！嘿嘿

商人之一

大哥哥

好贴

清微之风

户外的男人也优秀

在外游子

莫当懒婆娘了

盘旋的雕

有道理----

笑天

我一定叫我老婆看一下，谢了！

草蓓

好帖！

独特的fai

呵呵健康的肤色