因天气原因---原定7月9号徒步穿越"潭獐峡"的活动取消!!
因天气原因----[原野营地]原定7月9号徒步穿越"潭獐峡"的活动取消!!<BR>Re:因天气原因---原定7月9号徒步穿越"潭獐峡"的活动取消!!
安全第一Re:因天气原因---原定7月9号徒步穿越"潭獐峡"的活动取消!!
<IMG src="data/attachment/bbsxp/Emotions/1.gif">又长了点见识。Re:因天气原因---原定7月9号徒步穿越"潭獐峡"的活动取消!!
<FONT size=3>本想与云阳,万州的驴友组队联合穿越"潭獐峡"!!以"纪念19位遇难两周年的重庆驴友活动"!但天公不支持!另外择日期...</FONT>Re:因天气原因---原定7月9号徒步穿越"潭獐峡"的活动取消!!
<FONT size=3>应对措施：由于活动中为了防晒和防止身体被茅草、荆棘拉伤，行军中需要戴帽子、穿长衣长裤，但这样就带了散热的问题。为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。</FONT><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><BR></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><FONT size=3> 行军途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下30分钟左右休息一次，根据具体情况休息5至15分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外，一路上必须要注意补充水、盐份和电解质，带齐防暑药品。</FONT></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><BR><FONT size=3></FONT></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><FONT size=3> 当出现热衰竭以后，必须马上休息，最好是找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微放低，立即补充水分和电解质以及流质的东西，服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。</FONT></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><BR><FONT size=3></FONT></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><FONT size=3> 一般来说，大部分的热衰竭患者，经过处理恢复正常以后，基本上可以继续完成后续的活动。严重的中暑患者，除非恢复的很好，建议找人陪伴让患者退出活动。</FONT><BR></SPAN></DIV>Re:因天气原因---原定7月9号徒步穿越"潭獐峡"的活动取消!!
那是哪年才出了事的哈 热天容易出现山洪Re:因天气原因---原定7月9号徒步穿越"潭獐峡"的活动取消!!
没有困难创造困难也要上。顶！！！Re:因天气原因---原定7月9号徒步穿越"潭獐峡"的活动取消!!
<SPAN style="FONT-SIZE: medium"><FONT size=3>夏季进行穿越或者是登山，阳光相当强烈，务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分。这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤，严重的可能导致猝死。</FONT></SPAN> <DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><BR></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><FONT size=3> 应对措施：高温天气下参加活动一定要带上</FONT><SPAN style="COLOR: #993300"><U><STRONG><FONT size=3>太阳帽运动</FONT></STRONG></U></SPAN><SPAN style="COLOR: #993300"><U><STRONG><FONT size=3>镜</FONT></STRONG></U></SPAN><FONT size=3>、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、</FONT></SPAN></DIV><p>［此帖子已被 原野侠 在 2011-7-6 20:05:17 编辑过］Re:因天气原因---原定7月9号徒步穿越"潭獐峡"的活动取消!!
<P><FONT size=3> 夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。很多饮料广告中的模特，在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。</FONT></P><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><BR></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><FONT size=3> 应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。不要一次大量饮水，但不是控制补充水分，如果水分大量流失得不到补充，严重的会引发肾衰竭。</FONT></SPAN></DIV>Re:因天气原因---原定7月9号徒步穿越"潭獐峡"的活动取消!!
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