Re:因天气原因---原定7月9号徒步穿越"潭獐峡"的活动取消!!
<STRONG><FONT size=3> 热伤风</FONT></STRONG><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><BR></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><FONT size=3> 夏季在高温下运动，人体内部产热快，皮肤的毛细血管大量扩张，以利于身体散热。如果遭遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，甚至会导致更严重的疾病。</FONT></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><BR><FONT size=3></FONT></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><FONT size=3> 应对措施：夏季行军途中，大汗淋漓的情况下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途经海边，千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束，到达目的地以后，也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。活动结束以后，如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹，最好是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调。</FONT></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><BR><FONT size=3></FONT></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><B><FONT size=3> 冷饮</FONT></B></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><BR><FONT size=3></FONT></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><FONT size=3> 夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。</FONT></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><BR><FONT size=3></FONT></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><FONT size=3> 应对措施：少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。</FONT><BR><BR><STRONG><FONT size=3> 衣服</FONT></STRONG><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><BR></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><FONT size=3> 夏季户外运动大量出汗，衣服很快就湿透了，很多人到达目的地以后，往往任凭衣服湿着，企图靠自己的体温把衣服烤干。这样做是极其有害的，长此以往，会引发风湿或关节炎等疾病。</FONT></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><BR><FONT size=3></FONT></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><FONT size=3> 应对措施：参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服（特别是上衣）和一件外套，到了目的地以后，即刻把湿衣服换下来。活动途中休息的时候，在风很大的情况下，如果休息的时间较长，要及时穿上外套，否则风会把身体的热量大量带走，人的身体冷热交替，很容易引发疾病。户外专家建议夏日应穿件</FONT><A target=_blank href="http://www.junph.com/html/product1538.html" target=_blank><SPAN style="COLOR: #993300"><U><STRONG><FONT size=3>防晒T恤</FONT></STRONG></U></SPAN></A><FONT size=3>，好的防晒T恤防晒指数可达50%。</FONT></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><BR><FONT size=3></FONT></SPAN></DIV><DIV><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><FONT size=3> 为方便汗水挥发和散热，去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服装，最佳的是快干并防紫外线的衣服，裤腿最好可以拆卸下来。</FONT><BR></SPAN></DIV></SPAN></DIV><p>［此帖子已被 原野侠 在 2011-7-6 20:11:17 编辑过］Re:因天气原因---原定7月9号徒步穿越"潭獐峡"的活动取消!!
<P>又长了点见识，多谢了。</P>Re:因天气原因---原定7月9号徒步穿越"潭獐峡"的活动取消!!
学习了，<IMG src="data/attachment/bbsxp/Emotions/28.gif">Re:Re:因天气原因---原定7月9号徒步穿越"潭獐峡"的活动取消!!
学习这些知识，很有必要，是对自己的身体负责。Re:因天气原因---原定7月9号徒步穿越"潭獐峡"的活动取消!!
thanks!Re:因天气原因---原定7月9号徒步穿越"潭獐峡"的活动取消!!
学习了，谢谢楼主。
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