葉子飛揚
发表于 2009-7-10 12:36:00
Re:包车-环青海湖自行车骑行活动开始报名了
<P>克不成哦！</P>
鸣哥
发表于 2009-7-10 22:34:00
Re:Re:包车-环青海湖自行车骑行活动开始报名了
<P><blockquote><img border=0 src=static/image/common/icon-quote.gif> <b>笑天:</b><br>单车运动的好处<BR> 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。 <BR> 除此之外，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。<BR> 单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以６天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有３次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”<BR> 单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。<BR> 自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以９英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。<BR> 单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！<BR> 适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。<BR> 事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。<BR> 骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。</blockquote></P><P><FONT color=#c4573c size=5>说得太好了，好有哲理性噢，好神学习。</FONT></P>
黑洞
发表于 2009-7-10 00:00:00
Re:包车-环青海湖自行车骑行活动开始报名了
先报一个
钱罐2
发表于 2009-7-10 10:55:00
Re:包车-环青海湖自行车骑行活动开始报名了
<P>大哥说得好.祝您们环骑青海湖旅行愉快</P>
笑佛
发表于 2009-7-9 23:15:00
Re:包车-环青海湖自行车骑行活动开始报名了
沙发！我的年休假前几天都请好了，我先报名二人：笑佛、笑嫂！！！！
快乐人生
发表于 2009-7-10 16:36:00
Re:包车-环青海湖自行车骑行活动开始报名了
<P>时间往后延一周，我也去！</P>
黑洞
发表于 2009-7-10 11:23:00
Re:包车-环青海湖自行车骑行活动开始报名了
我不一定请得到假。555
山风猪立业
发表于 2009-7-9 23:17:00
Re:包车-环青海湖自行车骑行活动开始报名了
<FONT color=#e61a6b size=4><STRONG>大哥、长江、山风已经报名<IMG src="data/attachment/bbsxp/Emotions/9.gif"></STRONG></FONT>
笑天
发表于 2009-7-10 07:47:00
Re:包车-环青海湖自行车骑行活动开始报名了
环骑青海湖是我必身所求,机会难遇.愿和同友快乐骑行,将经终身难忘.
绝缘
发表于 2009-7-16 11:16:00
Re:包车-环青海湖自行车骑行活动开始报名了
<P>我下次一定去,先报一个下次的名,要不要得。</P>
