山风猪立业
发表于 2009-7-9 23:05:00
包车-环青海湖自行车骑行活动有兴趣的结伴而行
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-pagination: widow-orphan; mso-outline-level: 2"><B><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">梁平快乐骑行环青海湖骑行</SPAN></B></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-pagination: widow-orphan; mso-outline-level: 2"><B><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><SPAN lang=EN-US><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></SPAN></B> </P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">【</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">出行时间】：<SPAN lang=EN-US>7</SPAN>月<SPAN lang=EN-US>25-8</SPAN>月<SPAN lang=EN-US>2</SPAN>日（<SPAN lang=EN-US>4</SPAN>天双休<SPAN lang=EN-US>+5</SPAN>个工作日）大家调休<SPAN lang=EN-US>5</SPAN>日即可。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p> </o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">【出行方式】：包租豪华大巴<SPAN lang=EN-US>+</SPAN>单车骑行（卧铺大巴作为全程的跟踪后援车，可在车上宿营，也可自带帐篷在湖边扎营）。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p> </o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">【活动性质】：非赢利性，费用<SPAN lang=EN-US>AA</SPAN>，风险责任自负<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p> </o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">【集合地点】：越野风门口（<SPAN lang=EN-US>24</SPAN>日中午<SPAN lang=EN-US>12</SPAN>点前把车辆送至越野风拆车包装）。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p> </o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">【预计费用】：包车的费用<SPAN lang=EN-US>1</SPAN>天<SPAN lang=EN-US>1000</SPAN>元，<SPAN lang=EN-US>9*1000=9000.</SPAN>油费过路费预计是每公里<SPAN lang=EN-US>2</SPAN>元，梁平<SPAN lang=EN-US>-</SPAN>青海湖<SPAN lang=EN-US>2000KM</SPAN>，往返<SPAN lang=EN-US>4000*2=8000</SPAN>，司机费用等<SPAN lang=EN-US>2000</SPAN>，包车总费用约<SPAN lang=EN-US>20000</SPAN>。按全车<SPAN lang=EN-US>25</SPAN>人算，每人车费大约在<SPAN lang=EN-US>800</SPAN>以内，最后按实际费用为准。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p> </o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p></o:p></SPAN> </P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">【预交<SPAN lang=EN-US>A</SPAN>费】：每人预交<SPAN lang=EN-US>1500</SPAN>元，多退少补</SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p> </o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">【关于免责】：购买出行保险，出发前签订书面免责条款。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p> </o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">【交流方式】：<SPAN lang=EN-US>1</SPAN>、本论坛。<SPAN lang=EN-US>2</SPAN>、<SPAN lang=EN-US>QQ</SPAN>群：<SPAN lang=EN-US>58167941<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>63412538<o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p> </o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">【报名办法】：报名请回贴，注明联系方式。报名截止时间<SPAN lang=EN-US>7</SPAN>月<SPAN lang=EN-US>12</SPAN>日。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></B></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p> </o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">其他事宜大家讨论。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p> </o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: widow-orphan"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p></o:p></SPAN> </P><P><IMG src="http://i.cqlp.cc/attachment/bbsxp/UpAttachment/2009-7/200979232311.jpg" border=0></P><P> </P><P><IMG src="http://i.cqlp.cc/attachment/bbsxp/UpAttachment/2009-7/200979232336.jpg" border=0></P><P> </P><IMG src="http://i.cqlp.cc/attachment/bbsxp/UpAttachment/2009-7/20097923244.jpg" border=0><P>［此帖子已被 山风猪立业 在 2009-7-9 23:24:11 编辑过］</P><p>［此帖子已被 山风猪立业 在 2009-7-20 13:19:53 编辑过］
笑天
发表于 2009-7-10 08:25:00
Re:包车-环青海湖自行车骑行活动开始报名了
单车运动的好处<BR> 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。 <BR> 除此之外，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。<BR> 单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以６天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有３次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”<BR> 单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。<BR> 自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以９英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。<BR> 单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！<BR> 适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。<BR> 事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。<BR> 骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
如意
发表于 2009-7-10 12:13:00
Re:Re:包车-环青海湖自行车骑行活动开始报名了
报名！！！<IMG src="data/attachment/bbsxp/Emotions/57.gif">
dickmfd2
发表于 2009-7-10 19:22:00
Re:包车-环青海湖自行车骑行活动开始报名了
极度羡慕中,,好长的假期哦....
黑骑士
发表于 2009-7-10 12:15:00
Re:包车-环青海湖自行车骑行活动开始报名了
我和老婆两个
路客
发表于 2009-7-10 16:32:00
Re:Re:包车-环青海湖自行车骑行活动开始报名了
<P><blockquote><img border=0 src=static/image/common/icon-quote.gif> <b>黑洞:</b><br>我不一定请得到假。555</blockquote></P><P>咋个的呢？</P>
鸣哥
发表于 2009-7-10 22:36:00
Re:包车-环青海湖自行车骑行活动开始报名了
<P>看起老子心理当猫儿抓。。。。。。。。。。</P>
自由的心
发表于 2009-7-10 13:39:00
Re:包车-环青海湖自行车骑行活动开始报名了
<P><FONT color=#f70909 size=5>报名</FONT></P><P><FONT color=#f70909 size=5>如果坐大巴的人凑不够，</FONT></P><P><FONT color=#f70909 size=5>火车也克！</FONT></P>
深秋
发表于 2009-7-11 00:55:00
Re:Re:包车-环青海湖自行车骑行活动开始报名了
<blockquote><img border=0 src=static/image/common/icon-quote.gif> <b>鸣哥:</b><br><P>看起老子心理当猫儿抓。。。。。。。。。。</P><P>鸣哥~心动不如行动哈</P>
路客
发表于 2009-7-11 08:59:00
Re:Re:包车-环青海湖自行车骑行活动开始报名了
<blockquote><img border=0 src=static/image/common/icon-quote.gif> <b>鸣哥:</b><br><P>看起老子心理当猫儿抓。。。。。。。。。。</P></blockquote>谨防开除你的暴骑资格！！！
