宝宝补钙美食五款

首汉伟

宝宝补钙美食五款
只有保证钙质的足量摄入与有效吸收，宝宝体重和身高增长速度才快。现介绍几款宝宝适宜补钙的美食：
1、牛奶蛋黄粥
原料：大米10克、牛奶50克、蛋黄半个、蜂蜜少许。
做法：将大米淘洗干净，加入适量水，放入砂锅大火煮开，文火煮30分钟，蛋黄用小勺背面研碎，出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可食用。
此食谱适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。
2、鸡肉面片
原料：加工研碎的鸡肉末50～100克、薄面片适量、卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。
做法：把研碎的鸡肉末、虾皮汤放入砂锅煮熟，后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。
此食谱适合于10～11个月宝宝食用。
3、虾皮炒菠菜
原料：虾皮10克、菠菜400克、植物油25克、葱、盐适量。
做法：将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒；将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐，炒匀即可食用。
适合于1～3岁的宝宝食用。
4、丝瓜虾皮猪肝汤
原料：丝瓜250克、虾皮30克、猪肝50克、葱花、姜丝各适量，食油少许。
做法：将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡；炒锅放油加热，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即可食用。
对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利牙齿发育。
5、胡萝卜排骨汤
原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克、生姜2片、料酒、盐、葱、味精各适量。
做法：将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块；将锅置中火上，加水适量；放入胡萝卜块、排骨块，炖约2小时；将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即可食用。
猪骨肉香，胡萝卜烂，吃肉喝汤均鲜香适口。对行动迟缓的宝宝、筋骨发育欠佳的宝宝都有疗效。

乐乐港货

这个可以啊 谢谢分享