周末骑行

杨

      最近一年，新城建设日新月异，如火如荼，标志着社会主义建设事业又迈进了一大步。但美中不足的是，极具阳刚之气的工程车却如邋遢妇人般拖泥带土于公路，搞得风起尘涌，再加私家车骤增，一个个吞汽吐烟，牛气十足。搞得骑兴全无，脚艺荒废。昨日，欣逢原野侠、万万等人周末骑行，盛邀之下，便屁颠屁颠地跟着去了。

        一口气骑行到了东山上，感觉呼吸通畅，心跳正常，血压稳定，想必是平日家务做得多，保持了良好的体能吧！所以平日洗衣拖地、做饭涮碗还是大大有益于身心健康的。小憩片刻、一路奔向高梁山庄。山林里空气真是清新，深吸几口，算是洗洗肺了。车轮抚摩着土路，柔软而有温情，似乎还散发着泥土的淡淡清香。此时正是春寒料峭之时，没有鸟语的啁啾，野花也没来得及开，山中很是宁静，居然还飘起了大片的雪花，让人喜不自胜。

        山到高梁山庄时，早已是饥肠辘辘，饿得头昏眼花，两腿乏力，早上的三个小笼包早已消耗殆尽。山庄也没有游客，不管午餐。幸同来的两小弟背包里满是美食，再也没有了矜持，还没等他们喊请，就拿起饼干往嘴里塞，真是饥寒起盗心呵！

        饕餮完毕，精神重抖擞，又向宝坪山进发。前行一段没了大路，全是羊肠小道。却别有一番情趣。

不时有倒下的树木横亘在路上，大家只得扛着车跨过去，有点难度，要是刘翔来，也得减点速吧。

 

格格恋恋，温柔娴静，却是传说中的太极高手，车技虽不是很好，但体能没的说，一路上也走得轻松愉悦，看来是有一定功力的。

 

走钢索表演！

太极高人和女铁人的对决。

天堑变通途

骑行变爬行

 

飞一样的感觉

红中的两位小弟没有尽兴。

给你我最深情的拥抱，让你感觉我的心在跳

北京有鸟巢，树上有人家。有人在树上搞房地产开发！（请勿效仿）

       平日上上班，周末骑骑车，流流汗，月底领几张干净的钱钱，原来生活如此简单美好！

［此帖子已被 杨 在 2012-2-19 11:26:06 编辑过］

万万

这两位小弟车技好

原野侠

冬季是一个最易感冒的季节，由于室内和室外温差效应，忽冷忽热的环境考验着每个人的适应性，喜欢户外运动的朋友更甚，如果没有正确的穿衣技巧，出汗后会很容易受凉，继而引起感冒，喜欢骑车的朋友更要注意，正确的穿衣方法才能使你感受到运动的乐趣，避免生病感冒，追求舒适才是我买的目的。关于骑行的穿衣技巧如下：

    着装方面：

冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则，防风指的是有限降低外界冷空气直接接触身体，造成身体不适，透气是指人体自然排汗，排热后，热气和水气不会滞留服装内，较快排出。保暖，顾名思义，就是保持身体温度。基于这三方面，选择正确的着装还是很重要的。

当温度在5～15度的时候，可以选择上身排汗内衣＋长袖骑行服，下身抓绒骑行裤或秋裤＋骑行裤的搭配，温度不是很低，骑行过程中，热消耗不是很大，排汗内衣和骑行服都有很好的透气性，个别排汗内衣在胸前有一层纤维层的加厚处理，骑行裤为紧身设计，有效降低迎面来风与腿部的直接接触，降低阻力与热损耗。

当温度在－5～＋5度的时候，可以选择上身排汗内衣＋抓绒＋冲锋衣的搭配，下身长厚骑行裤，或短骑行裤+保暖裤+运动裤，现在高级的冬季骑行服一般都是内层抓绒设计，外层阻风材料设计，很适合这个温度下的骑行活动。

当温度在－5以下的时候，不推荐进行长途的骑行活动，短途骑行推荐使用，排汗内衣＋抓绒＋户外羽绒服的搭配，下身可考虑保暖内衣＋加厚骑行裤的搭配。

手套方面：

冬季应选择全指手套，手背要有加强设计，避免发生意外时对手部造成损伤。

　　几点注意事项：

　　1、没有速干排汗内衣，可以用短袖骑行服代替，毕竟材料差不多，透气性更好。

　　2、不建议穿太厚或太大的外套，裤子骑行，这样会增加风阻，造成不必要的热损耗。宽大的着装也会对骑行带来不小的隐患。

　　3、冬季骑行着装同其他三季一样，服装颜色尽量鲜艳，容易引起路上车辆注意，安全第一。

　　4、护目镜的选择很重要，可有效降低风对眼睛的刺激。雪后骑行尤其重要。可有效减少阳光反射对眼睛造成的伤害。

　　5、如全指手套感觉冷，可以带一副薄的白手套在内，然后外部带上全指手套。这样会有效的保暖。

　　6、一些小东西会给你的骑行带来莫大的帮助，运动围巾是很不多的选择，时下流行的魔术围巾，可变换多种造型，变化多种用途，不管是面罩还是头巾，围巾，相信你会需要。

原野侠

文彩轻扬!!

万万象个猴!野外爱上树...

［此帖子已被 原野侠 在 2012-2-19 11:13:30 编辑过］

绝缘

清平

山地骑兵

好久没冒泡了，冒个泡。先！