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奔舞 发表于 2010-8-13 14:50:00

踩踏效率全攻略

<STRONG><FONT size=6><FONT size=5>踩踏效率全攻略</FONT> <P></P><FONT size=4>要达到高踩踏效率，并不一定要提升肌肉力量：如何减少能量耗损这个重点切入，不擅长踩踏的人在每次长时间骑乘中会浪费了不少转规，如果能将消耗掉的转规全部转化成单车的推动力，在骑乘的途中应该会更轻松也可以减轻疲劳。练习如何将发挥的能量完整无缺 的传达至单车的技巧，并让自己拥有维持出力的理想回转速（有持续性节奏的踩踏感）如此一来踩踏技巧就会突飞猛进！<P></P></FONT></FONT></STRONG><STRONG><FONT size=4></FONT></STRONG><STRONG><FONT size=4></FONT></STRONG><IMG src="http://i.cqlp.cc/attachment/bbsxp/UpAttachment/2010-8/2010813223946.jpg" border=0><p>［此帖子已被 奔舞 在 2010-8-13 22:46:56 编辑过］

鸣哥 发表于 2010-8-13 21:46:00

Re:踩踏效率全攻略

<P><FONT size=4>谨你们都练好了再找你学习交流</FONT><IMG src="data/attachment/bbsxp/Emotions/28.gif"></P>

奔舞 发表于 2010-8-13 22:29:00

Re:Re:踩踏效率全攻略

<blockquote><img border=0 src=static/image/common/icon-quote.gif> <b>山风猪立业:</b><br><P><FONT size=4>我还没练好哦</P><P></P><STRONG>说那些，都知道你和鸣哥都是师父级的人物，小的在此班门弄虎了。</STRONG></FONT>

3米6 发表于 2010-8-14 11:38:00

Re:踩踏效率全攻略

学习中！

饭团 发表于 2010-8-13 22:53:00

Re:踩踏效率全攻略

好深奥，看不懂。。。。只能个人哈起踩起<IMG src="data/attachment/bbsxp/Emotions/52.gif">

独特的fai 发表于 2010-8-13 17:18:00

Re:踩踏效率全攻略

<P>沙发</P>

卡西莫朵 发表于 2010-11-17 07:38:00

Re:踩踏效率全攻略

<FONT size=4>其实我一直没看懂,是不是可以再讲得浅显点</FONT><p>［此帖子已被 卡西莫朵 在 2010-11-17 7:40:32 编辑过］

夜游神 发表于 2010-11-30 14:40:00

Re:踩踏效率全攻略

<FONT size=7>学习中，有空练下。</FONT>

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