近几天几位新手连叫疼痛(附:解决方法...)
<DIV id=threadtitle><H1> </H1></DIV><DIV class=t_msgfontfix><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0><TBODY><TR><TD class=t_msgfont id=postmessage_7477><STRONG><FONT color=#ff0033>肩膀疼</FONT></STRONG> 引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长，车把比较低，上肢支撑身体的超过了你的肌肉负载能力造成的，解决的办法是升高车把高度，减少车把和车座之间的高度差，使用上管把立短一些的组合。<BR> <STRONG><FONT color=#ff0033>脖子疼</FONT></STRONG> 这个往往和肩膀疼同时出现出现，解决办法同上，需要说明的是，看前方的路，可以先看看前面比较远的地方，有没有+字路口，有没有需要躲避的行人或者障碍物，同时判断需不需要提前减速，然后转而观看比较近的路面信息，看看有没有小石头或者坑需要躲避，这样不停的转换观察的视角，就可以避免脖子疼。<BR><BR> <STRONG><FONT color=#ff0033>腰 疼</FONT></STRONG> 这个往往是骑行的时候身体比较直造成的，因为更多的力量负担在腰部，会导致腰部疲劳，出现这样的情况是，身体重心及时前移，压低上身角度，让手臂负担更多的身体重量，这样会减轻腰部的压力，情况可以减轻。<BR><BR> <STRONG><FONT color=#ff0033>膝盖疼<BR></FONT></STRONG><BR> <STRONG>1、[膝盖上部疼]：</STRONG>一般都是运动量比较大时发生的，也就是肌肉疲劳，产生疼痛也是肌肉自我保护的方法。 [解决办法]：多用小齿比起行！就是依靠脚踏的快频率来提高速度，同时付出最小的力量！ [座包-脚踏的距离]：出现膝盖上部疼也有可能是座包-脚踏的距离比较短造成的！如果这个距离太短，容易在完成一个蹬踏动作周期的时候，腿部一直处在疲劳状态，而不能得到休息，正确的座包-脚踏的距离值应该是光脚时座到座包上面，脚跟可以刚好碰到脚踏作蹬踏运动，并且屁股不会因为脚够不到脚踏而左右扭动！这个距离也和腿部柔韧性有一定的关系，柔韧性好的可以适量增加这个距离，反之！<BR><BR> <STRONG>2、[膝盖后部疼]：</STRONG>一般都是座包高度太高引发的，或者很久没有骑车，突然间骑车，身体不太适应造成。 [解决办法]：降低座包高度，随着骑车的越来越多在慢慢提升这个高度！ [座包-脚踏的距离]：出现膝盖后部疼是因为后面的韧带有点拉伤导致，这也和不正规的脚踏姿势有关！<BR><BR></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV>Re:近几天几位新手连叫疼痛(附:解决方法...)
那ＰＰ疼呢Re:近几天几位新手连叫疼痛(附:解决方法...)
<P>pp疼就不要做到起...</P><P> </P>Re:Re:近几天几位新手连叫疼痛(附:解决方法...)
<P><blockquote><img border=0 src=static/image/common/icon-quote.gif> <b>老三:</b><br>那ＰＰ疼呢</blockquote></P><P>挺住!!再挺住!! 三五周后就不痛...</P>
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