骑车，使我减肥、戒烟、酒了

大哥哥 发表于 2009-4-15 20:15:00

去年的一年过去了一半，我买了自行车，参加了骑行队伍，与大多数比我年龄小的骑友一起骑行，跨县、过州、翻山、越岭，时间将近过了一年，骑行给我带来了什么样的变化呢？  体重减轻，体重明显减轻是骑行最重要的标志，与去年同期相比，我的体重从88公斤降至现在的76公斤（我最重时达到了94公斤）。记得以前我为减肥买了300多的减肥药，空了吹，什么效果都没有，还是骑行起了作用，效果也很明显。    当然骑行需要毅力，需要坚持，需要持之以恒不间断的骑行。从去年我买车开始算起，估摸跑了8千多公里。无论里程远、近，公路平、陡都跟着大伙一起跑。开始爬山环垭口我歇了几次气，最终还是没有完全爬上去，靠着毅力推着车走到目的地。今天再次爬山环垭口，一口气蹬上山，也就是说大河坝到山环垭口7公里，就一个小时到达了。

路客发表于 2009-4-15 20:21:00

Re:骑车，使我减肥、戒烟、酒了

有这体会.

黑洞发表于 2009-4-16 16:27:00

Re:骑车，使我减肥、戒烟、酒了

生活是丰富多采的,喝酒抽烟也是生活的一部分,不要为骑车而戒烟戒酒,人生的目的就在于快乐.

钱罐1 发表于 2009-4-15 21:08:00

Re:骑车，使我减肥、戒烟、酒了

盘旋的雕 发表于 2009-4-15 22:14:00

Re:骑车，使我减肥、戒烟、酒了

好----顶你大哥哥------------------

大哥哥 发表于 2009-4-15 22:59:00

Re:骑车，使我减肥、戒烟、酒了

要喝就喝清明茶

独特的fai 发表于 2009-4-16 12:59:00

Re:骑车，使我减肥、戒烟、酒了

大哥哥这样的生活.以及像你们的生活都是我现在比较向往的生活.生命里面有了太多太多的不确定..让我放弃了享受这种幸福的权利....不过不久的将来我一定要过上原野侠大哥./笑佛.大哥.青风.以及整个团队那样惬意的生活......

cqlplcy 发表于 2009-4-15 22:18:00

Re:骑车，使我减肥、戒烟、酒了

顶起

笑佛发表于 2009-4-15 22:56:00

Re:骑车，使我减肥、戒烟、酒了

大哥哥总结得好！有同感！但可烟戒！酒不可戒，只能说是适量饮，要不兄弟姊妹们在生活、在活动中就会少了一大乐趣！大力提倡喝茶！<IMG src="images/Emotions/11.gif">

大哥哥 发表于 2009-4-15 20:29:00

Re:骑车，使我减肥、戒烟、酒了

另一好处就是不断减少酒的摄入量，知道我现在可以十天或者半月不喝酒，也不想喝酒。大家都知道，酒是乙醇，乙醇对身体与什么好处？    我也经历过温饱转型时的大吃大喝，让我成了三高之人，血压高、血脂高、就差血糖高了，不过酒精肝，脂肪肝，胆囊炎一直困惑着我。这么多的病，我吃药了吗？没有，骑行加忌嘴，少量用点药，就这样上述病情没有了。

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